Taky se vám občas stane, že máte v rukou neustálý pocit chladu, je vám zima a prakticky při každé činnosti mrznete? Studené ruce nejsou v zimě žádným překvapením. Řešením pro vás jsou samozřejmě kvalitní rukavice. Pro lidi, kteří se pohybují v extrémních podmínkách by správná volba rukavic a nepodcenění jejich výběru měla být samozřejmostí. Jedině tak lze zabránit prochlazení a omrzlinám.
Jak na výběr rukavic?
Prvně si rukavice rozdělme do několika kategorií podle druhu zimních sportů. U nás v obchodě prodáváme rukavice na běhání, na běžky, na skialpinismus, na sjezdové lyžování, horolezecké rukavice a rukavice na expedice.
- Rukavice na běhání
- jednoduchý střih prstové rukavice, který kopíruje prsty
- malá gramáž - tenké rukavice
- můžete sehnat rukavice tříprstové (palec, ukazováček/prostředníček, prsteníček/malíček), u kterých je výhoda většího pocitu tepla
- většinou se jedná o lehké fleece rukavice nebo softshellové rukavice
- rukavice by měly být dobře prodyšné
- výhodou je, pokud můžete v rukavicích ovládat dotykový mobilní telefon
- rukavice na běh většinou nejsou příliš teplé, protože se předpokládá neustálý pohyb a vysoká míra pocení
- Rukavice na běžky
- prstové rukavice mají jednoduchý střih a zesílenou dlaň, aby vydržela zátěž, kterou na dlaň vyvíjejí hole
- malá gramáž - tenké rukavice
- jelikož na běžkách není možnost schovat si ruce do kapes, musí být rukavice větruodolné, tj. ideálně s membránou WindStopper, NoWind, apod.
- některé rukavice mají převlek, který si přes ně natáhnete v případě extrémního počasí
- rukavice by měly být prodyšné, z rychleschnoucího materiálu
- ovládání dotykového telefonu je opět výhodou
- rukavice na běžky většinou nejsou příliš teplé, protože se předpokládá neustálý pohyb a vysoká míra pocení
- Rukavice na skialpinismus (bavíme se o rekreačním skialpinismu)
- prstové rukavice mají již propracovanější střih a leží na pomezí mezi mezi běžkařskou a sjezdovou rukavicí
- rukavice musí být výborně prodyšná, ale zároveň již odolná proti promočení, tedy s membránou typu GoreTex, apod.
- zesílená dlaň, která je vyrobena z kvalitní kůže, většinou kozí, která má nejlepší vlastnosti
- na lemu palce nechybí "otírací" zóna z jemného semišového materiálu
- zápěstí rukavice by mělo jít nastavit a rukavice by měla jít "zatáhnout", aby se dovnitř v extrémních podmínkách nedostal sníh
- gramáž skialpových rukavic je již větší, zejména díky použitým materiálům
- některé modely jsou lehce vyteplené na hřbetní části
- někteří skialpinisti kombinují dva typy rukavic: běžkařské a sjezdové
- Rukavice na sjezdové lyžování (opět rekreační)
- prstové rukavice mají propracovanější střih, využívají se ale i palčáky
- vyšší gramáž
- rukavice na sjezd už musí být rozhodně s tepelnou izolací typu Primaloft, Thinsulate, vlna, apod.
- nic nepokazí ani membrána typu GoreTex, která zabrání promočení, ale pořád je dostatečně prodyšná
- odolný materiál - kozí kůže
- mikrovlákno na hřbetní části palce, které slouží k otírání brýlí
- někteří výrobci dělají rukavice elektricky vyhřívané
- Horolezecké rukavice
- prstové rukavice s perfektním střihem, aby bylo možné uchopit a pracovat s jistícím vybavením
- vyšší gramáž
- s tepelnou izolací typu Primaloft, Thinsulate, vlna, apod.
- membrána typu GoreTex, která zabrání promočení, ale pořád je dostatečně prodyšná
- zesílená část na hřbetě prstů, která chrání ruku proti neúmyslné otlučení o led nebo skálu
- velmi odolný materiál - kozí kůže. POZOR! Jiné materiály nevydrží slaňování a propálí se.
- horolezecké rukavice se často skládají ze dvou částí - tenké vnitřní rukavice a tlusté vnější.
- pojistné šňůry nebo gumy na zápěstí, které zabrání ztrátě rukavic a při sundávání rukavic nejste nucení je pokládat do sněhu nebo jinam
- perfektní stahovací systém, který zabrání pronikání sněhu, by měl být samozřejmostí
- Expediční rukavice
- mohutné prstové rukavice nebo palčáky
- lehký svrchní materiál s malou gramáží
- perfektní vyteplení peřím, umělými vlákny nebo vlnou
- rukavice výrazně přesahují zápěstí
- možnost upevnit rukavici na zápěstí šňůrkou nebo gumou
- dlaň z kozí kůže
Dále se můžete setkat s rukavicemi převlekovými, které vytváří perfektní izolační vrstvu a přetahují se přes klasické rukavice. Využití pro takové rukavice je zejména na horolezeckých expedicích.
Pár tipů aby ruce nestudily:
- Pokud jste velká "zmrzlina" doporučuju mít jako zálohu např. v lékárničce ohřívací sáčky. Zlomením plíšku dojde k chemické reakci, která sáček ohřeje na cca. 50°C. Dělají se vždy v páru a znovu aktivovat je lze vyvařením ve vodě.
- Pravidelně se otužujte sprchováním studenou vodou. Pokud je to pro vás příliš, oplachujte studenou vodou pouze ruce a nohy.
- Lepší prokrvení končetin docílíte pravidelným namáčením rukou a nohou střídavě ve studené a teplé vodě.
- Před tím než si nasadíte suché reukavice, ruce pořádně prohřejte pohybem nebo na zdroji tepla, třeba si je nahřejte na radiátoru.
- Pravidelná masáž vám taky rozproudí krev v žilách.
- Rozproudit krev pomahají i některé potraviny:
- zázvor
- gingko biloba
- chilli
- skořice
- vitamín E
Když teplé rukavice nepomáhají?
Pokud se řídíte všemi radami, které zazněly a přesto máte neustálý pocit chladu periferií, může se jednat o zdravotní problém. Mezi nejčastější příčiny ledových rukou a nohou patří snížená funkce štítné žlázy či cukrovka. Samozřejmě důvodů může existovat mnoho a je zde na zváženou návštěva lékaře.